1.自我健康監測

提前了解學校的防疫安排，家長和孩子做好自我健康監測，如果◆出現發熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，不要上學，居家觀察科學就醫，及時報告班主〓任。

2.做好物資準備

上學前準備好一次性使用醫用囗︽罩或醫用外科口罩、免洗手消毒劑或消毒濕巾、一次性手套、紙巾等，學會正確使用。

3.上下學途中做好防護

盡量做到家庭、學校“兩點一線”，避免不必要▲外出活動。最好采取步行、自行車、私家車方式◣上下學，乘坐公共交通或校車時應當註意個人防護，科學佩戴口罩，與他人↑保持社交安全距離，途中盡量避免用手觸摸公共交通物品。上學到校或放學到家應當及時洗手。

4.調整 嗤好作息時間

保障良好睡〒眠，小學生不少於10小時，初中→生不少於9小時，高中生不少於8小時。保證臥室安靜、無光照、溫濕度適卐宜，保障每日睡眠質量。家長要幫助孩子合理安排起居，盡量第九殿主遲疑問道減少外出，避免熬夜，加強體◆育鍛煉，保持身心愉↙悅。

5.註意個人衛生

勤洗手，飯前便後，觸摸眼口鼻時，用肥皂或洗手液並使用流動水洗手；勤換衣，早晚刷牙，遠離煙酒，遠離有毒⌒有害物品。不隨何林苦笑地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要遮掩口鼻。

6.保持健康攻擊飲食習慣

三Ψ 餐定時定量，葷素搭配，切忌暴㊣　飲暴食，不生食或半生食海產品和水產品，生吃瓜果、蔬菜要洗凈，合理選擇零食，保持健ω康體重。聚餐使用公勺公筷，就餐時不說笑話，不打鬧。

7.保持規範書寫姿勢

即 “三個一”：胸離桌子一∞拳遠，眼離書本一①尺遠，手離筆尖一寸遠。選擇符合自己身高的課桌椅（或書桌椅），在照度適宜、穩定、安靜的場所閱☉讀書籍，避免在顛簸搖 嗤晃的環境中閱讀（如乘坐汽車時）。盡量避Ψ免使用電子產品，如電視、電腦、手機等。

8.關註學生視↑力狀況

家長如發現孩∴子視力下降或近視度數加深，及時帶領孩子到正規醫療機構進行眼部檢查，及時采取科學的方法進行防控。清楚自己孩子的遠視力儲備情況，防止用」眼過度、多坐少動等不良習慣導致近視、肥胖、脊柱彎曲等常見病的發生。

9.按要求及時接種疫∩苗

新入托、小學新生、中學新初一入學和其他小學、初中轉學的學生家長務必攜帶孩∑　子的預防接種證到托幼機構、學校報到。托幼機構和學校會有專人查驗★接種證，如有漏種會及時向家長發出書面通知，家長接到通☆知後，應按要求盡快帶領孩光芒子到指定預防接種門診進行補證、補種。

10.註意校內安①全

出入校門有序而行，註意環境，不擁擠〗猛跑。下課依次走出教室，上下樓梯靠右慢行，不擁ω　擠不推搡，不在樓梯處玩耍。運動前穿合體的運動服、運動鞋，不佩戴飾物，衣褲兜∴內不放尖銳物品。身體不適時應在運動前告訴老師。使用剪刀ぷ等手工工具時按照要求正確使用。

警惕諾如病毒感染

1.養成良好的飲食衛生●習慣

不喝生水，飲用開水或選擇衛生合格的桶裝水，生吃瓜果要洗凈擦幹，牡蠣等貝類海產品必須加】熱至熟透後再吃。同時應加強體¤育鍛煉，均衡飲食，提高身體抵抗力。

2.保持良好的手衛生

飯前、便後、加工食物之前要用肥皂和流動水洗手，消毒紙巾和√免洗手消毒劑不能代替洗手。

3.避免與患♀者親密接觸

諾如病毒的傳播力較強，提醒孩子，班級內如有同學嘔吐時，一定在老師的指導下離加價跳躍幅度開現場，減少感染▓諾如病毒的可能。

4.患病期間居家隔離

病例需根據病情居家或入院隔離至癥狀完全消失後3天，僅糞便或肛拭子檢測呈諾如病毒▼陽性，但沒有表現出急性胃腸炎癥狀的隱≡性感染者，需居家隔離3天。

患者應使用自己的餐飲用等看到了具及生活用品，盡量不與他人密切接觸，尤其註意不要制㊣作食物，不要照顧老人和嬰幼兒。

5.做好消毒工作

對患者嘔吐物或糞便】汙染的環境和物品需要使用含氯制劑進行消毒（酒精為主要成分的消毒№劑效果不佳）。在清理受到嘔吐物汙染的物品時，應戴塑膠手套和口罩，避免直接接觸汙染物。患者家庭⊙環境也應加強消毒，避免在更何況是等人家庭內造成傳播。

6.患病後不要過於擔心